Le précédent article sur le thème de la fatigue avait pour but de permettre de donner un nom à sa fatigue, afin de la regarder en face. La seconde étape va être de se demander comment enclencher un changement durable pou retrouver de l’énergie? L’idée n’est pas de complètement changer de mode de vie, de […]
Je suis fatigué, j’ai besoin de vitamines.
En cette période d’avant printemps, il arrivait souvent qu’à la pharmacie on entende ce genre de phrases: « Je suis fatigué, vous n’auriez pas à un complexe de vitamines? ». Et en effet que de publicité pour des compléments alimentaires remplis de toutes les vitamines à plus de 100% des apports journaliers conseillers, quoi de mieux pour […]
Calories vides
Il n’y a encore pas si longtemps, était très répandue l’idée qu’à partir du moment où notre balance nous affiche le poids que nous désirons, tout va bien, nous n’avons aucune raison de changer notre alimentation. Un petit régime par ci avant l’été, une petite diète après Noël et nous voilà parés ! Mais voilà […]